Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Планирование семьи
    Важнейшими медицинскими проблемами планирования семьи в нашей стране являются:

  • o использование и доступность современных методов контрацепции;
  • o профилактика и лечение инфекций, передаваемых половым путем, а также ВИЧ/СПИДа;
  • o профилактика аборта и совершенствование абортного и послеабортного обслуживания;
  • o просвещение населения, особенно молодежи, по этим вопросам.

  Современная контрацепция – это не только метод регулирования рождаемости, но, что очень важно, профилактика аборта и возможного будущего бесплодия.
   Высокий уровень абортов является одним из основных факторов, ухудшающих репродуктивное здоровье женщин в России.

   Аборты часто являются причиной бесплодия, невынашивания и других осложнений беременности и родов, более высоких показателей материнской и перинатальной смертности. По данным научных исследований, число осложнений после абортов в России в 5-7 раз выше, чем в странах Западной Европы. В основном, это происходит из-за того, что значительное число абортов (около 80%) производится без учета современных технологий. Медикаментозный аборт и аборт методом вакуумной аспирации для населения практически недоступны. Практически все аборты в сроки до 13 недель проводятся «методом кюретажа» – выскабливание матки наиболее травматичным методом.

   О крайне низком уровне информированности женщин по вопросам профилактики абортов свидетельствует анализ частоты абортов в различных возрастных группах, показывающий, что более 50% всех прерываний беременности приходится на женщин в оптимальном репродуктивном возрасте 20-29 лет.

   К сожалению, общество избегает или боится остро обсуждать эту проблему. Очень удобно обвинить женщину в безнравственности, назвать убийцей, презреть ее нравственные и физические страдания. Но ведь за почти 2 млн. абортов стоит 2 млн. мужчин. Неужели они забыли «откуда берутся дети?».

   Мое твердое убеждение – большинство абортов – это отражение личностных позиций равнодушия и безразличия мужчины, а так же тех мужчин, которые стоят у власти и формируют государственную политику в этом вопросе – политику ухода от признания истинных причин позорного явления для России. «Женщина никогда не сделает аборт, если рядом с ней есть надежный мужчина» – следует всем нам задуматься над словами молоденькой российской студентки.

Материал подготоален специально для сайта zhenskiyexpert.ru.
  • Комментарии: [0]

РУКИ И НАСТРОЕНИЕ

Руки - это самый интимный способ коммуникации человека. Говорится, что руки - образец единения тела и духа. Вместе со словом, а иногда и без слов, жесты рук могут выражать - невербально, интуитивно - идею, чувство, намерение. И это получается выразительно.

Жест руки не только подчеркивает или обозначает внутреннее чувство: сам жест, который мы видим, сама рука уже в какой-то степени выражает это чувство и «исполняет» нашу собственную волю. Некоторые правила хорошего тона предполагают «тишину» и сдержанность в жестикуляции, т.к. говорить с помощью жестов считается чуть ли не излишеством. Это понятно, поскольку жесты рук настолько очевидны, что любое излишество здесь рискованно. Приветливое выражение лица, подчеркивающее наши слова или единомыслие со слушателем, может быть намного усилено надлежащим жестом рук.

Однако мы никогда не должны допускать фамильярности (взять за локоть собеседника, похлопать его по спине или потрепать за щеку и т.д.). Если жесты слишком часто переходят в прикосновения, это воспринимается собеседником как вторжение в его личное пространство.

Мы не должны постоянно вторгаться в чужое пространство, придерживаясь манеры открытого общения. Руки передают достаточно красноречивые сообщения, и далее мы рассмотрим самые распространенные из них.

• Скрещенные пальцы открыто выражают силу, власть, способность к лидерству.

• Сидеть со скрещенными за головой руками означает уверенность в себе и некую степень превосходства.

• Такие жесты, как потирание рук или легкое постукивание пальцами по любой поверхности, означают беспокойство, тревогу.

• Легкое прикосновение к носу означает, что человек, возможно, склонен ко лжи, а также что он подозревает, сомневается или отвергает что-либо, сказанное собеседником.

• Руки в карманах во время ходьбы или в состоянии покоя говорят о подавленности.

• Руки в карманах во время разговора выражают отсутствие интереса и инертность.

• Диалог с открытыми ладонями рук говорит об искренних чувствах, откровенности и простодушии.

• Руки на бедрах обозначают предрасположенность к какому-либо действию или непринужденность.

  • Комментарии: [0]
Уход за кожей лица осеньюПосле солнечных деньков первые холода обычно действуют на нашу кожу раздражающе, она становится грубее и начинает шелушиться. Осенью нашей коже не хватает своей естественной защиты, так как за лето она привыкла к более комфортным условиям, наша задача в осенний период воспользоваться восстанавливающими средствами, которые будут стимулировать природные функции кожи.

К сожалению, кожа после отдыха на солнышке страдает от новых морщин и пигментных пятен. Из-за воздействия ультрафиолета кожа за летний период теряет много влаги и в результате становится сухой и дряблой. Уход за кожей лица осенью должен быть направлен на подготовку кожи к холодному осеннему периоду. Кожу лица нужно очищать, питать витаминами и увлажнять, эти процедуры помогут коже лица сохранить молодость.

Первое с чего нужно начать уход за кожей лица в осенний период – избавление от пигментных пятен. Как бы, не хотелось, но не все могут похвастаться ровным загаром, у большинства кожа пигментируется неравномерно и это не может не огорчать. Летом применять отбеливающие маски и кремы нельзя, а вернее это бесполезно, потому что от солнца никуда не спрячешься, а вот осенью вернуться к этой проблеме самое время.

Отбеливающие маски лучше применять перед сном, при этом с утра нужно воспользоваться кремом с SPF-фактором, несмотря на то, что солнце уже не такое активное, как летом. Чтобы отбелить сухую и нормальную кожу можно сделать творожно-яичную маску: для её приготовления вам понадобится 2 чайные ложки творога, один яичный желток и 10 капель перекиси водорода. Все компоненты нужно соединить и тщательно перемешать до получения однородной массы. Нанести на кожу лица на 10 минут, после чего смыть теплой водой.

Для комбинированной и жирной кожи подходит огуречная маска. Натрите огурец на мелкой терке и добавьте к нему водку в соотношении 1:1, оставьте на 30 минут смесь, чтобы она настоялась. Затем смочите марлевые салфетки в приготовленном растворе и наложите на лицо на 20 минут.

Как говорилось выше, уход за кожей лица осенью - это обязательное ежедневное увлажнение кожи. Ведь за лето под действием солнца и морской воды кожа потеряла свою упругость и стала более сухой, чем была. Во-первых, чтобы восстановить водный баланс кожи, необходимо выпивать жидкости не менее 1 л в день, во-вторых, насытить кожу увлажняющими веществами можно применяя маски и кремы.

Медовая увлажняющая маска подходит сухой и нормальной кожи. Разотрите 1 столовую ложку меда с одним желтком и 1 столовой ложкой растительного масла, слегка подогрейте полученную смесь. Накладывать маску нужно слоями, когда слегка подсохнет первый слой, наносится второй и т.д. Маску оставлять на лице на 10 минут, затем её нужно смыть тампоном, смоченным в отваре ромашки.

Для комбинированной и жирной кожи подойдет маска с яблоком и молоком. Одно яблоко следует очистить от кожуры, порезать на кубики и сварить до образования кашицы в небольшом количестве молока. Остудить и нанести на лицо на 20 минут. Затем смыть прохладной водой.

И наконец, уход за кожей лица осенью обязательно должен включать в себя питательные процедуры. С наступлением холодов кожа нуждается в дополнительных витаминах и питательных веществах, к счастью осенью с этим нет проблем – у нас под руками разнообразие овощей и фруктов. Для сухой и нормальной кожи подойдет маска с медом и яблоками. Для её приготовления возьмите 1/2 яблока, 1 столовую ложку меда, один желток, и по одной чайной ложки аскорбиновой кислоты и растительного масла. Половинку яблока нужно натереть на терке и смешать с другими компонентами. Маску нанесите на кожу и оставьте на 20 минут, затем смойте теплой водой.

Для смешанной и жирной кожи прекрасно подходит виноградная маска – несколько виноградин смешайте с одним желтком и чайной ложкой крахмала. Нанесите на очищенную кожу лица и оставьте на 15 минут, смойте прохладной водой. Эта маска восстанавливает нормальную работу сальных желез и питает кожу.

  • Комментарии: [0]
Как часто Вы задумываетесь о том, правильно ли Вы моете голову и волосы?

 Наверняка Вы делаете восстановительные маски на волосы, используете дорогие бальзамы и щадящий режим сушки, а вот как Вы моете волосы?

 Давать советы относительно того, каким образом, и как часто нужно мыть обычные волосы мы не будем, но ведь иногда возникают ситуации, когда по уходу за волосами нужен совет профессионала. Скажем, Вы нарастили волосы или решили украсить голову дрэдами или афрокосичками.

 Поэтому наш женский сайт owoman.ru решил провести краткий ликбез, чтобы помочь Вам разобраться, как правильно мыть волосы.

Техника мытья волос от Ричарда Ворда

 Данная техника мытья головы предложена американским парикмахером Ричардом Вордом (Richard Ward), который является личным стилистом многих американских знаменитостей. Краткая пошаговая инструкция напоминает страницы бессмертной комедии Мольера «Мещанин во дворянстве». Помните, для того, чтобы произнести звук «О» господин Журден должен был сложить губки буковой «О», и вправду, похоже:

- Для начала расчешите свои волосы либо щеткой, либо расческой.

- Кончиками пальцев слегка помассируйте кожу головы.

- Включите воду и убедитесь, что она нужной температуры. Основательно намочите волосы.

- Возьмите подходящий для твоего типа волос, или соответствующий толщине твоего кошелька шампунь и выдавите небольшое количество на левую ладонь. Правой рукой слегка вспеньте его, и только после этого наносите на волосы. Если из жадности Вы возьмете слишком много шампуня, в этом случае рискуете смыть защитный слой на коже, что сначала приведет к сухости кожи, а потом и к появлению перхоти.

- Тщательно промойте волосы. Если волосы имели сильное загрязнение, повторите процедуру дважды.

- Хорошенько смойте остатки шампуня и пены.

- Теперь очередь за кондиционером. Снова разотрите в левой ладони немного кондиционера (левши соответственно выполняют эти манипуляции с правой ладонью), и нанесите на волосы. Причем большее внимание следует уделить кончикам волос, так как концы волос больше подвержены воздействию всяких неблагоприятных факторов и, как правило, они секутся, кроме того, обычно они суше, чем остальные волосы. Избыточное нанесение кондиционера на корни волос может привести к ощутимой утрате объема.

- Хорошенько промойте волосы.

- Слегка отожмите волосы при помощи обеих рук, стараясь не выкручивать.

- После этого возьмите свежее чистое полотенце и легкими обмакивающими движениями подсушите волосы.

- Этим же полотенцем оберните голову и ненадолго оставьте ее в покое.

 Ричард Ворд считает, что такая процедура мытья волос по его уникальной патентованной технологии займет у Вас не более двухсот десяти секунд. Поэтому следует поспешить, чтобы успеть, ведь за три с половиной минуты Вам надо сделать столько дел!

Схема мытья волос по-научному

Итак, Вы заметили, что в приведенной выше методике не хватает некоторых переменных и постоянных величин. Оказывается, существуют специализированные школы, которые создают научно-обоснованные схемы мытья головы, содержащие некоторые математические данные и параметры:

- Рекомендуемая температура воды для мытья волос должна составлять строго 37,2 градуса по шкале Цельсия.

- Количество шампуня и кондиционера рассчитывается по формуле и прямо пропорционально длине волос. Так, для коротких волос потребуется 1 ч.л., для волос средней длины будет достаточно полутора ложек, а для длинных волос понадобится 2 ч.л. шампуня. Необходимо также ввести добавочный коэффициент на густоту и цвет волос. Замечено, что блондинкам требуется меньшее количество шампуня, чем для шатенов и брюнетов.

- Кондиционер должен равномерно распределяться по голове при помощи деревянной расчески с широко расставленными зубьями.

 Следует помнить, что частота мытья волос зависит от времени года, климатической зоны, часового пояса, характера вашей работы и типа волос.

Как правильно мыть волосы, заплетенные в афрокосички

 Все больше людей на наших улицах щеголяют  афрокосичками. Это смело, авангардно, экзотично.

 Большинство обладателей дрэдов считают, что, сделав на голове африканскую прическу, о мытье волос можно забыть. Другие полагают, что за такой прической ухаживать довольно сложно, а уж держать волосы в чистоте вообще невозможно. Давайте поэкспериментируем и разберемся, где истина.

 Правда, Вам придется пройти в душ, прихватив с собой пульверизатор, предварительно залив туда воды и немного шампуня. Этой смесью сбрызните свои косички и немного подергайте их из стороны в сторону. Не забудьте окончательно промыть их водой. Если все этапы этой процедуры Вами соблюдены, волосы в итоге должны быть чистыми и красивыми.

Как вымыть голову, если вы нарастили волосы?

 Немало переживаний может породить уход за наращенными волосами. Правда все зависит от материала, который использовался для придания Вашим волосам дополнительного объема, красоты и шелковистости.

 Если Ваш стилист использовал для наращивания волос на Вашей голове синтетический материал, то, как считает С. Зверев, от мытья лучше воздержаться и воспользоваться сухим шампунем. Помните, наверное, как в детстве выглядели волосы у твоей куклы после мытья?

 Если уж хочется помыть голову обычным способом, на всякий случай купите мягкий шампунь.

 Конечно же, мы надеемся на то, что Вы будете столь благоразумной, чтобы не сушить нарощенные волосы горячим утюгом, феном, над газовой плитой и не накручивать на плойку.

 Вам повезло, если Вас для наращивания волос применили натуральные волосы. Тогда за ними можно ухаживать как обычными волосами. Придется только защитить места стыка от воздействия кондиционера, ибо наука пока еще не знает, в какую реакцию вступает кондиционер с клеем.

Неукоснительное, а главное четкое следование этим несложным советам по мытью волос, поможет тебе содержать волосы в чистоте.

  • Комментарии: [0]
очищение кожи1-ый секрет идеальной кожи – это не что другое, как верно ее очищение (это вам хоть какой дерматолог произнесет). Самое принципиальное – это совершенно незапятнанная кожа, а уже позже идет увлажнение и кропотливый уход. Вот поэтому нынешняя статья на женском веб-сайте sympaty.net посвящена очищению кожи! Безупречное средство для очищения Что все-таки мы желаем от очистительного средства? Оно отлично снимает мейкап Оно не портит кожу Оно мало остается на коже Оно поддерживает лучший pH – 5,5 Больше ничего средство для очищения делать не должно: ни омолаживать, ни увлажнять – это просто не его работа :) Если ваше средство вызывает зуд, покраснение, шелушение, сухость и остальные проблемы, означает, в нем больше кислоты либо щелочи, чем нужно вам, означает, оно нарушает обычный pH кожи и вам не подходит. Так какое средство для очищения избрать? Гели, пенки, муссы и другие пенящиеся средства для умывания! Можно избрать что-то не такое распространенное, к примеру, литокомплекс, гидрофильное масло либо обыденные овсяные хлопья (да, ими тоже можно мыться!). А разве молочко либо сливки для снятия мейкапа не подходят? Дорогие мои, вникните в заглавие - это «молочко для снятия макияжа»! Другими словами, на самом деле, оно создано для размягчения и удаления мейкапа, а не для чистки лица. Как мы пользуемся молочком для снятия мейкапа? Мы наносим его на лицо, малость ждем, чтоб косметика растворилась, и стираем ватным диском. Что стираем? - смесь из мейкапа, грязищи и молочка. Но ни один человек в мире не сотрет эту смесь так, чтоб на лице ничего не осталось! Более того - молочко и сливки изготовлены на базе крема, а означает - образуют на коже масляную пленку, которая не содействует чистоте кожи. Дерматологи рекомендуют использовать молочко либо сливки для демакияжа лица, а потом всё оставшееся смыть, другими словами очистить кожу средством для умывания. Воду, как ни удивительно, не поменяет ничто. Почему мыло не подходит для очищения Немногие дерматологи советуют мыло для очищения. Дело в том, что мыло содержит огромное количество щелочи и чрезвычайно иссушает кожу. Не считая того, кожа после мыла смотрится мерклой. Почему? Помните, после мытья с мылом на стенах ванны остается налет – следы пены? И его обычно не смыть просто душем. То же самое остается и на нашей коже! Вода не может стопроцентно смыть мыло с кожи, а если вода жесткая, то ситуация оказывается еще ужаснее. Как нередко очищать кожу? Рядовая рекомендация – очищать кожу 2 раза в денек – днем, после сна, и вечерком, перед сном. Но Салли Пенфорд, дерматолог «звёзд» Джулианы Мур, Дженнифер Энистон и Кортни Кокс, советует очищать кожу 4 раза в денек: 2 раза днем и 2 раза вечерком. Почему 2 раза? Салли гласит, что 1-ый раз мы очищаем только поверхность кожи, а 2-ой раз идет более глубочайшая чистка. Лично я использую для очищения 2 разных средства – просто поэтому, что очищают они по-разному! Ну и естественно, не запамятовывайте об очищении кожи, когда поздно ложитесь спать. Не очищать кожу – это не «пустяки», а прямой путь к прыщам и черным точкам. Как конкретно очищать кожу? «А что здесь такового? Намазала-помылила-смыла. Всё!» Но дерматолог Салли Пенфорд и здесь дает советы: Выжмите малость очистительного средства на ладошки Разогрейте его в ладонях Вмассируйте его в кожу лица и шейки Подержите на лице  секунд 30 Кропотливо смойте. После очищения протрите лицо тоником либо просто ватным диском, смоченным минеральной водой – так вы смоете с кожи остатки средства. В особенности этот совет животрепещущ для районов с жесткой водой, ведь такая вода не смывает моющее средство с кожи стопроцентно. Сохраняйте чистоту кожи! Возьмите для себя за правило не трогать лицо запятанными руками - ну и вообщем трогать гораздо меньше. Не касайтесь лица ничем запятанным – по способности. Вот, к примеру, трубка телефона – на ней обычно столько микробов живет, что неизменный контакт с ней может вызвать высыпания! Отлично, что на данный момент у каждого есть личный, мобильный – а представьте, что было ранее: коммунальные квартиры, публичные телефоны… Наилучшее решение: перед разговором протирать трубку увлажненной салфеткой. —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Кожа, Лицо, Очищение, Статьи автора Ольги Sympaty, Уход
  • Комментарии: [0]
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
уход за кожей лица зимой Всераспространенные неудачи зимней кожи - раздражение, покраснение и шелушение. Вызывают их и морозный воздух, и перепад температур, когда мы входим с мороза в теплый дом, и сухой воздух от батарей центрального отопления, и неискусный уход. В итоге происходит обезвоживание кожи, а это основная причина всех заморочек. Попробуем со всеми разобраться? Очищение кожи лица зимой Ранее вы воспользовались гелем для умывания, но с приходом холодов кожу начало стягивать от такового умывания? Естественно, ведь уход за кожей лица зимой требуется более бережный! Поменяйте гель на пенку для умывания, если у вас жирная кожа, и на косметические сливки либо молочко – если она сухая. Про тоник после умывания пытайтесь не забывать. Помните, что он снимает остатки средства для умывания, тонизирует и освежает кожу. Но похлопочите о том, чтоб тоник был без спирта – спирт сушит кожу, а зимой это ни к чему. Не запамятовывайте про скрабы и пилинги. Так кожа будет меньше шелушиться и получать малый массаж. Защита кожи лица зимой Зимой кожа мучается не только лишь от мороза, да и от резких перепадов температуры: она с трудом приспосабливается, когда мы выходим из теплого помещения на улицу и напротив. Вот поэтому уход за кожей лица зимой требуется специально подобранный. Когда температура падает ниже 0 градусов, необходимо отрешиться от увлажняющих средств и использовать защитный крем от холода. Если температура ниже 10 градусов, лучше не воспользоваться кремом на аква базе, а после - 15 градусов следует выбирать кремы с натуральными маслами животного происхождения (идеальнее всего использовать норковое масло). Наша задачка — очень облегчить адаптацию к зимней погоде при помощи особых защитных кремов для ухода за кожей лица зимой. На данный момент появилось огромное обилие этих кремов, можно избрать подходящий: от «Чёрного Жемчуга – Зимний Уход» и «Olay - Зимняя Забота» до более дорогих и действенных средств. Кремы для ухода за кожей лица зимой сберегают ее от деяния ветра и мороза на улице и от иссушения в критериях кабинета. Входящие в состав крема составляющие делают на поверхности кожи невидимую пленку, которая защищает кожу от сухого воздуха дома и прохладной температуры на улице. Кремы, защищающие от холода, можно использовать до выхода на улицу даже в сильные морозы. Увлажнение кожи лица зимой Увлажнение коже необходимо всегда, а зимой – в особенности. Но уход за кожей лица зимой подразумевает правила для увлажнения, которые не надо нарушать. Всегда помните строжайшие традиционные правила по уходу за кожей зимой: любые препараты, содержащие воду (увлажняющие кремы, тональные средства и пр.), наносят на кожу не позднее, чем за час до выхода из дома! Содержащаяся в их вода содействует остыванию кожи, это, в свою очередь, нарушает обменные процессы, кожа начинает зудеть и шелушится еще посильнее. Потому увлажняющий крем наносите на за ранее очищенное лицо вечерком. Не третируйте в прохладное время года декоративной косметикой, в особенности тональным кремом. Неплохой тональный крем обладает защитными качествами. Зимой кожа очень иссушается, потому для ухода за кожей лица зимой каждый вечер накладывайте на лицо и шейку увлажняющий крем либо гель. В увлажняющие средства, которые вы используете в это время года, непременно должны заходить гиалуроновая кислота и лецитин. Если в течение денька вас не покидает чувство стянутости кожи, означает, вы недостаточно ее увлажнили. Питание кожи лица зимой Кожа лица зимой очень нуждается в питании. Потому повышенное внимание зимой уделяйте маскам. В их непременно должны заходить жиры, желток, творог, витамины. Подходят как специально приготовленные фабричные маски, так и домашние, к примеру, из творога либо сметаны. Уход за кожей лица зимой: еще несколько советов И в итоге хотелось бы дать вам несколько нужных советов, которые уберегут кожу вашего лица от губительного воздействия среды: Выходя на улицу, прикройте лицо на несколько секунд руками, чтоб кожа успела малость приспособиться к резкой смене температуры. Даже в самый сильный мороз не закрывайте лицо шарфом. Каким бы мягеньким шарф ни был, на морозе он может натереть кожу. Но главный его вред в том, что он задерживает воду, выделяемую при дыхании, а это очень вредоносно для кожи и может даже привести к обморожению. —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Зима, Кожа, Косметика, Лицо, Маска, Продукты, Статьи автора Ольги Sympaty, Уход

А вот еще пример. Внезапно заболело сердце у молодого мужчины. Родные вызываю! скорую. Диспетчер спрашивает, что случилось, адрес больного. Доходит дело до возраста.

- Сорок! - нервничает жена.

- Ну-у-у! Так что ж вы хотите, - разочарованно тянут на другом конце провода.

Оказывается, сорок - это такой уже век, когда хотеть избавиться от недуга вроде даже и неприлично. Дай дорогу молодым!

Я беседую с замечательной женщиной, общественной деятельницей, интеллектуал кой, великолепно выглядящей, оптимистично настроенной. Ей 60 лет. Она совершенно здорова, у нее прекрасная наследственность: до сих пор жива ее мама, которая - в свои 95 лет - деятельный и полноценный член семьи. Моя собеседница думает, чем бы ей заняться для поддержания физической формы (в последнее время много работает за компьютером). Я советую йогу. Предлагаю найти группу для начинающих в ее районе, записаться и начать занятия безотлагательно. В Интернете находится сразу несколько подходящих адресов. Но - следует серьезное разочарование: ни в одной группе не желают принимать людей такого возраста. Прямо так и отвечают: «Со стариками не работаем!»

Как-то от этого тускнеет оптимизм. И удивленные вопросы возникают: а что, те, кто так отвечают и ведут такую возрастную политику, не состарятся? Или давайте, как дикие племена, заведем порядок уничтожения лиц, достигших определенного возраста? Только вот с возрастом надо определиться. Кто будет старыми тридцатилетних называть, а кто и до сорока разрешит дожить.

А с таким отношением к людям определенного возраста, как в московских центрах йоги, мне нигде в мире не приходилось больше сталкиваться. Напротив. Во всем мире настоятельно и продуктивно стремятся продлить активный возраст людей, добиваются всеми силами создания условий для деятельной и счастливой старости. В той же ругаемой нами Америке, в Англии, в Германии, в Швейцарии, словом, везде, где я ни спрашивала о возрастных ограничениях для приема в класс йоги, мне отвечали: таких ограничений нет, занимаются, причем весьма успешно, и люди в возрасте от 80 до 90 (и выше), результаты значительные, радующие. В Лондоне я получила комплекс йоги для тех, кому за 60. Специально для вас.

Полезные и целебные (лечебные) свойства огурца. Чем полезен огурец. Лечение огурцами

Огурцы содержат калий, кальций, железо, фосфор, йод, в небольших количествах имеются в огурцах и важнейшие витамины: каротин, В2, B1, РР, пантотеновая кислота, В6, С и другие. Поэтому по полезным и лечебным свойствам огурцы не уступают моркови, помидорам, луку и даже цитрусовым.

Огурцы имеют хорошие косметические свойства, благодаря чему широко используются в качестве косметического средства для ухода за кожей. Огуречный сок освежает кожу, отбеливает ее, придает ей бархатистость и матовость, а также способствует удалению угревой сыпи, веснушек, пигментированных пятен и загара. Полезно время от времени протирать лицо ломтиками огурца.

Очень распространены различный маски, содержащие огурец.

Огурец - самый низкий по питательности продукт, в нем ценятся скорее вкусовые достоинства, а не пищевые. Огурец накапливает в себе до 96 и более процентов воды.

Огурцы обладают определенными лечебными свойствами: повышают аппетит, способствуют хорошему усвоению пищи. Свежие плоды полезны при заболевании желудка (как слабительное средство), печени, почек. Употребление огурцов в пищу способствует выведению воды из организма человека, улучшает работу печени, сердца и почек. Свежий огуречный сок употребляют при кашле, катарах дыхательных путей и болях в желудке и кишечнике.

Огурцы являются наилучшим мочегонным средством. Они обладают и другими ценными свойствами: улучшают рост волос, укрепляют сердечную мышцу и сосуды. Огурцы содержат много калия, натрия, кальция, фосфора.

Огурец – самый главный щелочной овощ на грядке. Он быстрее и лучше всех других овощей сможет выровнять в организме кислотный дисбаланс. Это очень важно, поскольку кислотный сдвиг, как правило, утяжеляет течение многих болезней. Особенно долго и нудно в “кислых” организмах тянутся болезни с гнойными процессами. Если у вас долго не заживают и гноятся раны, появляются фурункулы и прыщики – ешьте больше огурцов. Несомненное достоинство огурца – тартроновая кислота. Она сейчас очень актуальна, поскольку мешает углеводам превращаться в жиры и откладываться в организме.

Смесь огуречного, морковного и свекольного соков оказывает благотворное влияние при ревматических заболеваниях.

Высокое содержание калия делает огурец очень ценным продуктом для людей как с высоким, так и с низким кровяным давлением.

Огуречный сок помогает при пародонтозе, предотвращает расщепление и выпадение волос, полезен при профилактике перенапряжения миокарда (сердечной мышцы), успокаивает и укрепляет нервную систему, препятствует атеросклерозу, улучшает память.

Можно принимать до 100 мл чистого сока. Его действие усиливается при комбинации с томатным и чесночным (20:20:1) или с черносмородиновым, яблочным, грейпфрутовым соками в пропорциях (2:2:1:1).

Чистый огуречный сок или смешанный с медом пить по 2—3 ст. ложки несколько раз в день при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей, как жаропонижающее средство при лихорадке.

Для смягчения кожи и улучшения цвета лица протирать процеженной неразбавленной настойкой: неочищенные огурцы натереть на крупной терке или мелко нарезать, сложить в бутылку и залить водкой или разведенным спиртом. Выставить бутылку на солнце на 2 недели. Смазывать соком молодого огурца пигментные пятна 2—3 раза в день в течение нескольких недель.

Огурец обладает слабительными свойством. Для этого держать огурцы в соленой воде в течение месяца, пить рассол 4 раза в день.

При кровотечении (желательно постельный режим 2—3 дня): собирают после уборки огурцов огуречные плети, огудины, сушат, 50 г измельченных сухих плетей залить 0,5 л воды, довести до кипения, кипятить 5 мин, настоять, укутав, 1 час и процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

Продолжение. Огурец: полезный состав, лечение огурцом


Отруби пшеничные. Полезные и целебные (лечебные) свойства отрубей. Чем полезны отруби. Лечение отрубями

Отруби пшеничные. Полезные и целебные (лечебные) свойства отрубей. Чем полезны отруби. Лечение отрубями

Польза отрубей для здоровья и жизнедеятельности организма неоценима. Они обладают очищающими кишечник свойствами, способствуют уменьшению в нем болей. С помощью отрубей лечат вздутие живота.

Как правильно принимать отруби: отруби предварительно запаривают кипящей водой, а через 20—30 минут жидкость сливают. После этого отрубяную кашицу можно добавлять практически во все блюда или принимать, запивая водой. Попав в желудок, отруби не претерпевают никаких изменений и, удерживая воду, поступают в кишечник, ускоряя движение шлаков. Для взрослого человека достаточно принимать отруби в течение 2 недель по 1 чайной ложке, а затем по 1 столовой ложке 3 раза в день. Когда кишечник начинает работать нормально, отруби продолжают еще некоторое время принимать по 2 чайные ложки в день или заменяют их хлебом, испеченным из цельной муки. Отруби можно принимать вместе с пищей, добавляя в блюда, или вне приема основной пищи, с молоком, кефиром, йогуртами или другими молочными продуктами, 3- 4 раза в день. Суточная доза отрубей - 30- 50 грамм.

Для восстановления сил после тяжелой болезни, для пожилых людей и ослабленных детей: 1 ст. ложку с верхом отрубей залить 2 стаканами воды, кипятить 30—40 мин, помешивая. Прибавить 1 ст. ложку меда после того, как отруби будут сняты с огня и охладятся. Принимать по 50 г 3—4 раза в день в теплом и холодном виде.

Главное достоинство отрубей - высокое содержание пищевых волокон, которые регулируют работу кишечника, улучшают микрофлору толстой кишки, способствуют выведению холестерина, снижению сахара в крови. Входящие в состав отрубей пищевые волокна понижают холестерин путем связывания кишечных желчных кислот, имеющих определенную атерогенную активность, поэтому отруби могут применяться с целью профилактики атеросклероза.

Отруби имеют лечебные свойства и при сахарном диабете. Это обусловливается замедлением расщепления крахмала и способностью влиять на гликемический индекс других продуктов.

Люди издревле и по сей день применяют целебные свойства отрубей для профилактики и лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта. Отруби адсорбируют желчные кислоты, токсины, связывают и выводят из организма нитраты, попадающие в организм с овощами и фруктами. Способствуют детоксикации организма.

Абсолютно недавно выявлено новое свойство отрубей - они способны регулировать обмен веществ в организме. Клетчатка не сжигает жир, не воздействует на видимые следствия излишнего веса, а влияет на саму причину - нарушение обменных процессов в организме. Отруби способствуют улучшению перистальтики толстой кишки, действуя как фактор, формирующий стул и безотказное средство борьбы с запорами. Они создают большую мягкую массу, которая ускоряет моторику кишечника и, разбавляя собой, понижает уровни продуктов распада жиров, связываемых с образованием канцерогенов.

Для лечения бронхитов: в 1 л кипящей воды положить 400 г отрубей, остудить, процедить. Пить в течение всего дня горячим. Для улучшения вкуса можно добавить жженый сахар (белый рафинированный сахар и мед не рекомендуются). При бронхите пить непременно горячим: в 1,8 л кипящей воды положить 400 г любых отрубей, варить 10 мин. Процедить, подсластить жженым сахаром, пить вместо кофе, чая и воды в течение дня.


Источник -inmoment.ru огурец отруби Лечебные целебные полезные свойства чем полезны лечение огурцами отрубями