здоровье и красота женщины, здоровый образ жизни , здоровье женщины, здоровье с еленой малышевой , здоровое питание ,здоровье и красота журнал » Страница 8
Популярные статьи
Новости
Народная медицина
«    Январь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Жизнь Эрнестины - пример для подражания. Несмотря на свой серьезный возраст, Эрнестина с удовольствием преподаёт фитнес в спортивном клубе американского Балтимора и иногда подрабатывает моделью. Необычная американская бабушка уверена: возраст - это просто цифра. Эрнестина – стройная и симпатичная женщина. Она уже 54 года замужем за одним мужчиной. Муж Эрнестины Колин Шепперд признаётся, что ему порой приходится отгонять от своей жены заинтересованных мужчин. Вот так! Эрнестина Шепперд преподает фитнес в местном спортивнос клубе Эрнестина Шепперд преподает фитнес в местном спортивнос клубе

У Эрнестины есть 53-летний сын и 14-летний внук. Она жедневно просыпается в 3 часа ночи и медитирует. Потом она пробегает 10 миль в местном парке. Она ест только нежирные куриные грудки, коричневый рис и овощи. Трижды в день Эрнестина пьёт сырой яичный белок. Она предпочитает натуральную диету, хотя и очень строгую. Культуристка выступает против стероидов. Интересный момент: Эрнестина совсем не ест сладостей. Более того, ей, по её словам, совсем не хочется есть конфеты или тортики. С любимым мужем Эрнестина Шепперд вместе уже 54 года С любимым мужем Эрнестина Шепперд вместе уже 54 года

Кстати, в семье Шепперд готовит муж. Он помогает жене еще в одном важном деле - ходит за покупками. А всё для чего? Чтобы у любимой жены было больше времени на тренировки. Эрнестина Шепперд участвовала в девяти конкурсах бодибилдинга, в двух она победила. Кстати, Эрнестина спортом начала заниматься не так и давно – в 56 лет. Компанию в занятиях бодибилдингом ей составила ее старшая сестра Милдред. Вот как вспоминает Эрнестина о том времени: «Моё тело было тогда как картофельное пюре». У Эрнестины много последователей среди пользователей Сети, которые, глядя на нее, меняют свою жизнь в лучшую сторону. Эрнестина стала заниматься спортом с 56 лет Эрнестина стала заниматься спортом с 56 лет

Когда сестра внезапно умерла от аневризмы, Эрнестина пообещала себе, что обязательно осуществит их совместную с сестрой мечту и обязательно станет настоящей культуристкой. Кумиром Эрнестины Шепперд является Сильвестр Сталлоне. Музыка из фильма «Рокки» стоит в мобильном телефоне этой удивительной женщины. В свои 74 года Эрнестина имеет стройное тело и привлекательную внешность. Она победила свой возраст. Но есть еще очень эффективный метод омоложения и борьбы с несовершенствами кожи - это мезотерапия. Она занимает лидирующую позицию в обойме косметологических процедур по уходу за лицом и телом. Сильвестр Сталлоне - кумир Эрнестины Шепперд Сильвестр Сталлоне - кумир Эрнестины Шепперд

Не может не восхищать сила воли и целеустремленность американской спортсменки – таково мнение команды Intim-news. Перед нами пример достойной жизни. Учимся у лучших! Эрнестина Шепперд - счастливая женщина Эрнестина Шепперд - счастливая женщина

Фото: ЖЖ

Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Бронзант: делаем лицо загорелымВешние дни не за горами, но мы еще не успели загореть (либо не желаем подставлять лицо солнцу, так как это вредоносно!). Но что делать, если иметь загорелое, свежее лицо все-же охото? На помощь приходит бронзант, который в одно мгновение даст лицу здоровый колер – и без всякого вреда! Сейчас вы загорелая, а завтра - нет: представляете, сколько мыслях для мейкапа?! Как верно использовать бронзант, чтоб не перевоплотить свое лицо в поджаренное, скажет дамский веб-сайт Sympaty.net! Что такое бронзант? Бронзант - это субстанция цвета загара. В большинстве случаев это пудра, но может быть и гелем, и кремом наподобие тонального. Отличие от автозагара в том, что бронзант, как и пудра, всего на несколько часов. Желаете сейчас быть загорелой? – пожалуйста! А завтра опять можно стать белой :) Непременно ли использовать особый бронзант? Нет! Если у Вас нет специальной пудры-бронзанта, сможете взять обыденную пудру, тональный крем либо маскирующий стик более темного колера. Главное – чтоб этот колер совпадал по цвету с цветом Вашего естественного загара. И тогда эффект от бронзанта будет неотличим от натурального. Как избрать цвет бронзанта? Смысл в том, чтоб придать вашему лицу так естественный загорелый вид, как это вообщем может быть. Проще всего ориентироваться по цветотипу – как его найти, мы писали здесь: Как найти собственный цветотип. У женщины-Осени загар красный либо золотистый У женщины-Весны – золотисто-морковный У женщины-Лета – оливково-пепельного, темно-коричневатого колера У женщины-Зимы – типичного серого, оливкового колера Проще говоря, вам пойдет или золотисто-коричневый, или серо-коричневый бронзант! В магазине нанесите бронзант на тыльную сторону ладошки широким мазком поглядите: похоже на естественный загар, либо просто на желтоватую руку? :) Не берите очень черный бронзант – «загар» будет смотреться противоестественно. В эталоне, бронзант должен быть 2х цветов: потемнее и посветлее, чтоб можно было «играть цветом». К примеру, добавить больше цвета на щеки. Минусы бронзанта Нестойкий эффект, можно испачкать одежку Нельзя достигнуть очень темного загара - он будет смотреться противоестественно. Как верно нанести бронзант на лицо Шаг 1. Тонируем лицо Лучше всего не усердствовать с тоном и избрать пудру со светоотражающими частицами. Так наш «загар» будет смотреться естественнее. А если вы не сможете обойтись без тонального крема, изберите легкий крем, тонирующий и увлажняющий. Шаг 2. Наносим бронзант бронзант Берем огромную мягенькую кисть и просто наносим бронзант на те области лица, которые резвее всего загорают (см. на набросок): лоб, щеки, нос, подбородок. Кропотливо растушевываем, чтоб бронзант не смотрелся пятном. Можно тронуть бронзантом ушки и чуть-чуть над верхней губой! Ни при каких обстоятельствах не наносите бронзант на все лицо, по другому получите черную маску. Бронзант сотворен всего только для Колера, а не для закрашивания всего лица! Шаг 3. Убираем недочеты Если вы перестарались, и лицо смотрится темным, возьмите сухую хлопчатобумажную ткань и уберите ею избытки пудры. Шаг 4. Не запамятовывайте про декольте Декольте тоже отлично загорает – разве вы не помните? Потому просто нанесите на него бронзант и не забудьте растушевать! Кстати – ложбинку меж грудей бронзант сделает более соблазнительной ;) Другие части тела тоже можно выделить бронзантом! Ведь кто произнес, что его нельзя использовать на все тело? К примеру, ноги бронзант сделает тоньше и рельефнее. Только помните, что бронзант – нестойкий, потому одежка может его стереть либо смазать. Вот почему для тела лучше использовать автозагар. Какой мейкап избрать к загорелому лицу? Конечно, выделяющий загар!!! Читаем здесь: Как выделить загар. Стилисты советуют делать мейкап для загорелого лица очень обычным. Глаза можно выделить тенями, контрастирующими по цвету с загорелой кожей (так вы выделите и глаза, и сам загар!), а можно просто выделить карим либо черным карандашом – ну и тушью, куда без неё! Для губ попытайтесь незапятнанные коралловые, красноватые либо коричнево-красные цвета. Дамский веб-сайт Sympaty.netрекомендует: найдите собственный бронзант – и получите прекрасный и совсем неопасный для кожи загар :) —— Авторские статьи, Загар, Макияж, Статьи автора Ольги Sympaty, Цветотип
  • Комментарии: [0]
Анджелина Джоли: секреты красы и мейкапаАнджелина Джоли – популярная актриса, засол хорошей воли ООН и мать 6 малышей. Она пару раз становилась самой прекрасной дамой на земле. Мы продолжаем открывать секреты звезд, и сейчас дамский веб-сайт sympaty.net направит на Анджелину Джоли пристальное внимание. Мы поведаем, как актриса ухаживает за собой, и как можно сделать мейкап и прическу, как у известной кросотки. Анджелина Джоли и ее секреты красы Актриса отлично смотрится после того, как родила троих малышей. Вот в чем ее секрет: йога, имбирь и чеснок. Йога – хорошее средство против стресса. Не считая того, она отлично развивает силу, упругость и выносливость. Имбирь налаживает работу пищеварительного тракта и помогает в борьбе с холестерином. Чеснок также содействует понижению уровня холестерина в крови. Более того, это хорошее средство против простуды. Не поверите, но Анджелине в свое время пришлось биться с целлюлитом. Да-да. Не верится, правда? Невзирая на всю свою занятость, Анджелина Джоли не опускает руки и не жалеет себя. Она твердо осознает, что ей необходимо быть в форме. Конкретно это необходимо сделать всем, кто начинает борьбу с целлюлитом. И удачный финал борьбы не в количестве средств, а в правильном питании и физических упражнениях. Кроме йоги, Анджелина Джоли часто занимается кикбоксингом, не курит. Она постаралась согнать избыточный вес сходу после родов, так как чем больше вы оттягиваете этот процесс, тем труднее вам будет избавиться от излишнего жира. Как сделать прическу в стиле Анджелины Джоли На прошедшей в этом году церемонии вручения кинонаград «Оскар» актриса смотрелась только отлично (смотри фото вверху). Но, чтоб сделать такую же прическу, необязательно идти к дорогостоящему стилисту: можно испытать сделать ее дома. Поначалу создаем локоны. Для этого необходимо сбрызнуть мокроватые волосы спреем: так вы добьетесь подходящей текстуры, и локоны будут лучше держаться. Сейчас возьмите фен и высушите. При всем этом разделите волосы на 3 части: слева, справа и сзади. В процессе сушки возьмите огромную круглую щетку и отделяйте маленькие прядки. Так вы придадите объем и выпрямите волосы. Сбрызните волосы лаком у корней на маковке и направьте туда поток воздуха из фена. После того, как волосы высушены, возьмите утюжок для волос. Снова разделите волосы на маленькие пряди и накрутите. Накручивайте пряди в различных направлениях. После того, как вы все это сделали, прогуляйтесь пальцами по кудрям, чтоб придать им более естественную форму. Сейчас зачешите волосы из центра вспять, но не приминайте объем. Делайте это аккуратненько и с помощью щетки. Сейчас зачешите волосы, находящиеся по краям, вспять и чуток ввысь. Закрепите невидимками. Опять пройдите пальцами по локонам. И в заключении сбрызните прическу спреем. Мейкап в стиле Анджелины Джоли Анджелина Джоли -  одна из звезд, которая понимает свою сексуальность. Создавая образ, она всегда стремится отвлечь внимание от собственных губ. Потому она накладывает помаду натуральных тонов и не злоупотребляет блеском. Вот поэтому она всегда старается выделить свои глаза, которые и без того красивы. Чтоб сделать «Кошачий мейкап глаз», сделайте последующее: Подведите глаза карандашом либо водянистой подводкой. Линия у внутреннего уголка глаза должна быть узенькой и равномерно расширяться по направлению к наружному, и там  быть довольно широкой. Анджелина старается не использовать черные тени, стараясь сконцентрировать внимание на полосы роста ресниц, которая должна быть как можно темнее и выразительнее. Дополнить мейкап глаз в этом случае можно светлыми тенями: жемчужного, золотистого, бронзового цвета. Закончите мейкап 2-мя слоями туши. Вот такие нехитрые манипуляции посодействуют сделать вам образ а-ля Анджелина Джоли в домашних критериях. Ну а мы продолжим открывать секреты звезд в последующих статьях. Будьте с sympaty.net! —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Звезды, Красота, Макияж, Прическа, Секреты звезд, Статьи автора Sweety
  • Комментарии: [0]
Ваша молодость-в ваших руках Любая женщина хочет как можно дольше оставаться молодой. Что для этого делать? Современная женщина обязана выглядеть на все 100%. Чтобы добиться этого, необходимо не только заниматься спортом, но и следить за питанием и уходом. Некоторые посетители сети Twitter считают, что «косметика обеспечивает всесторонний уход за кожей». Однако стоит помнить, что истинная красота идёт изнутри! Вы обращали внимание, как хорошо выглядят женщины, живущие на Дальнем Востоке? Причина – питание, богатое фосфором, а также витаминами А и Е. Иными словами, почаще кушайте рыбу, морскую капусту, икру. Также вам на помощь может прийти совместная покупка во Владивостоке со скидкой. Правильное питание - базовое правило Правильное питание - базовое правило

Таким способом вы можете приобрести и косметику, содержащую в своём составе вышеназванные витамины. Кроме того, старайтесь сделать каждый приём пищи - приятным ритуалом. Коллектив Intim-news уже приобрёл всё необходимое. Присоединяйтесь и будьте красивы. Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Выравниваем волосыКак бы женщина ни стремилась к построению удачной карьеры, но желание быть красивой в ней неистребимо.

Поэтому посещение парикмахера стало привычной и доступной процедурой, на которую женщины не жалеют времени и средств. Для того, чтобы привести волосы в порядок, а значит, всегда выглядеть ухоженной, женщине не обязательно каждый день посещать салон и просиживать там часами. Эти времена прошли. Женщине достаточно сделать брондирование волос цена на которое весьма демократична, и выглядеть помолодевшей и похорошевшей длительное время. Суть этой методики отдаленно напоминает всем известное окрашивание «перышками». Но в отличие от «перышек», иногда нелепо выглядящих на голове, брондирование волос создает максимальный приближенный вид естественных, слегка выцветших от жаркого солнца волос, в тоже время оставшихся яркими, блестящими с насыщенным цветом. Процедура окрашивания начинается с подбора оттенков краски, которых, как правило, бывает три. Лучше всего такое окрашивание подходит для обладательниц русых волос. А вот брюнеткам необходимо предварительно окраситься в шатенку и лишь затем проводить эту процедуру. Брондирование занимает немало времени, поскольку стилист работает с небольшими прядями волос, изменяя их тон постепенно, с переходами от более темных к светлым. Но потраченное время сторицей окупается после того, как женщина замечает те перемены, которые произошли с ней. Ведь она буквально на глазах молодеет, ее цвет лица становится свежим. А если к этому методу добавить другой, позволяющий избавиться от локонов, то она будет выглядеть не только моложе, но и современнее. На сегодняшний день существуют и такие возможности. Одной из них является кератиновое выпрямление волос салон любого города предоставляет такую услугу своим клиенткам. После проведения этой процедуры волосы не только выпрямляются, но и выглядят здоровыми, что выгодно отличает ее от прочих способов выравнивания. Мастер предварительно очищает волосы от присутствующей на них пыли, естественно выделившегося сала и химических средств по уходу, а потом наносит кератиновый состав. Далее волосы просушиваются и стилист приступает к выравниванию с помощью утюжка. Но утюжки, используемые в этой методике, не портят волос. Процедура креатинового выравнивания занимает достаточно много времени, поскольку мастер работает с каждой прядью отдельно.

Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Любовь
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
польза кашиВсё о пользе и особенностях каши. Здоровье за деньги не купишь. А потому необходимо заботиться о своём здоровье. Самое важное – правильное питание, а разве возможно оно без классических каш? Всё о пользе каши читайте в нашей статье. Каши самых разных сортов и видов составляют базовую составляющую здорового и правильного питания. Давайте разберёмся, чем же полезны для человеческого организма каши. Каша. Что это? Каша является, пожалуй, наиболее распространённым, классическим блюдом русской кухни. Приготовленная из разных круп, она одинаково полезна и детям, и взрослым. В процессе варки крупа разбухает и размягчается, выделяются полезные вещества. Мягкая консистенция каши очень полезна для желудка, так как «смазывает» его слизистую. Крупы богаты клетчаткой Крупы богаты клетчаткой

Кроме того, злаковые культуры способствуют улучшению пищеварения. Также стоит отметить, что каши перевариваются человеческим организмом несколько часов, что помогает долго оставаться сытым и не замерзать в холодное время года. В процессе переваривания каши организм вырабатывает энергию, столь необходимую для поддержания тепла и активности в течение дня. Именно поэтому каша является лучшей базой для ежедневного завтрака. Впрочем, употреблять каши можно и на обед, и даже на ужин. Благо, каждый может выбрать себе кашу по вкусу. Разновидностей каш существует множество: овсяная, пшеничная, кукурузная, пшённая, гречневая, рисовая, манная, перловая. О пользе каши

Последняя, кстати, чрезвычайно полезная своим высоким содержанием белка. Её часто подают солдатам, а также рекомендуют спортсменам. Она помогает набрать силы, мышечную массу, но при этом не набрать лишнего веса. Польза каши Все виды каш чрезвычайно полезны. Они богаты витаминами группы В, белком и клетчаткой. Всё это вместе помогает поддерживать естественный иммунитет человека, нормализовать пищеварение. Кроме того, рисовая каша, к примеру, способна выводить из организма вредные вещества и даже металлы. Для этого она должна быть разваренной и мягкой. Вредны ли каши? Сами по себе каши не могут быть вредны. Однако вред может нанести неправильный способ их приготовления. Так, ошибочно считать, что отруби принесут пользу организму. Первое время они помогут пищеварению, но в дальнейшем могут серьёзно травмировать кишечник. Манная каша

Также не стоит увлекаться кашами быстрого приготовления и мюсли. Кашу необходимо варить, а не просто заваривать. В противном случае можно не только не получить желаему пользу, но и навредить организму. Гораздо разумнее варить натуральные крупы. Чтобы каша сварилась быстрее и была более мягкой, крупу можно замочить с вечера. Заботьтесь о себе и будьте здоровы! Истичник http://www.intim-news.ru
Американские ученые доказали, что после операции пациенты идут на поправку гораздо быстрее, если в его палате присутствуют растения. Хирурги из штата Канзас стали наблюдать за группой из 90 человек, которым недавно удалили аппендицит. В одних палатах они расположили цветочные вазоны и горшки с цветами, в других — обычный телевизор. Кстати, горшки хорошего качества для цветов как в палаты для больных, так и домой сейчас можно приобрести по доступным ценам во многих городах России через Интернет, например, на сайте www.nobilismarco.com. Оказывается, что благодаря живым растениям у 90% больных улучшилось физическое состояние, уменьшились боли, нормализовалось давление. Сами пациенты заявили, что после операции они намного быстрее смогли избавиться от беспокойства и переключились на позитивные мысли. Но в палатах с телевизором этого не наблюдалось. Врачи советуют для скорого выздоровления ставить на подоконник в палате комнатные растения

Комнатные растения помогают не только больным, но также и здоровым людям. Так, если после тяжелого трудового дня человеку нужно расслабиться, то уход за цветами — отличное решение. «Комнатные растения, как известно, поглощают углекислый газ, выделяя кислород, который необходим для дыхания, — утверждает врач-фитотерапевт Елена Мингинович. — Также цветы очищают воздух в комнате, который в помещении в 10 раз токсичнее, чем на свежем воздухе на улице, обладают противомикробными особенными свойствами». Абсолютно все растения обладают полезным качеством: они благотворно влияют на психику человека. Цветы могут хорошо расслабить человека после трудового дня

Один из блогеров Твиттера ОЛЬГА пишет: «Я люблю выращивать в доме цветы, они успокаивают и дарят радость». По мнению редакции intim-news.ru, цветы-целители необходимо ставить в каждую палату в больнице. Истичник http://www.intim-news.ru
Классические виды массажаВиды массажа различаются по разным признакам. Все зависит от того, для чего применяется массаж, какие воздействия при этом используются. В связи с этим различают следующие виды:

- гигиенический массаж

- лечебный массаж

- спортивный массаж

- сегментарно-рефлекторный массаж

- косметический массаж

- аппаратный массаж

- самомассаж.

Также различают общий и частный массажи. Любой из перечисленный выше видов имеют свои подвиды, и могут применяться в лечебных целях.

Гигиенический массаж способствует восстановлению и сохранению здоровья. Используется для предотвращения болезней, может быть выполнен самостоятельно. Основной техникой выполнения является поглаживание, растирание и разминание.

Лечебный массаж применяется в лечебных целях. Его назначает врач в зависимости от показаний в каждом конкретном случае.

Реабилитационный массаж производится для восстановления спортсменов после различных травм либо длительных перерывов в тренировках.

Спортивный массаж способствует профилактике травм, снятию усталости и повышению возможностей спортсменов. В данном случае массажи условно делят на предстартовый и восстановительный.

Предстартовый массаж способствует «разогреванию» спортсменов, подготовке к физическим нагрузкам. А восстановительный производится после больших и длительных нагрузок с целью снятия напряжения.

Для лечебных целей и в спорте используется также сегментарно-рефлекторный массаж в разных вариантах. При этом производится воздействие на сегменты спинного мозга, что способствует расслаблению и исцелению.

Косметический массаж сводится к обычному уходу за кожей. Он включает в себя гигиенический, лечебный и пластический массажи.

Массажи в большинстве случаев выполняются руками. Но если для проведения массажа используются различные устройства, такой массаж называется аппаратным.

Одним из самых простых и доступных видом массажа является самомассаж. Он может проводиться с помощью различных устройств – щеток, вибрационных аппаратов. Это отличное средство для ухода за собой, восстановления внутренней энергии и профилактики заболеваний и травм.

Побочные эффекты от противозачаточных средств


Необходимо набраться терпения. Такие побочные эффекты обычно проходят через некое время с момента приема пилюль. Если же нет – следует испытать другой продукт.




Данная реакция обычно проходит через пару месяцев. Но если она не прошла, и вы принимаете оральные контрацептивные средства, попытайтесь употреблять их с едой. При использовании специального пластыря либо вагинального кольца, следует поменять способ контрацепции.




Данный побочный эффект беспокоит дам больше других собственной непредсказуемостью. Каждодневное употребление продукта в одно и то же время может дать положительные результаты. Часто кровотечение появляется при использовании уколов, имплантатов и мини-таблеток, другими словами прогестиновых контрацептивов. Кровотечение появляется поэтому, что внутренний слой матки так узкий, что может лопаться. А это в состоянии сделать менструации наименее обильными, и время от времени даже привести к полному их прекращению. Проконсультируйтесь с доктором относительно кровянистых выделений. Время от времени можно воспользоваться антивосполительными средствами, такими как ибупрофен либо малозначительным количеством эстрогена.




Данный побочный эффект можно именовать и по-другому. У неких представительниц красивого пола, сменивших противозачаточные препараты, половое желание ворачивается. Если это не посодействовало, необходимо находить совсем другой метод контрацепции.




Если причина по сути в противозачаточных средствах, а не в чем-нибудь еще, возможно, вам следует перейти на негормональный способ. Дамы, страдающие депрессией при приеме одних препаратов, не решают свою делему переходом на другие пилюли. Возможно, все гормональные методы контрацепции будут вызывать однообразные трудности. Неким клиентам, которые хотят продолжать прием продукта, время от времени выписывают антидепрессанты. В таком случае исцеление может дать положительные результаты.